OK ¡..volviendo a mi y resumiendo mas o menos...
en una semana baje 6 kilos...el lunes volvi a empezar fue un dia frutal, el martes comi un manzana gym 4 horas,el miercoles un durazno gym 4 horas,jueves (santo) ayuno gym 2 horas,el dia viernes tengo pensado tb hacer un ayuno,el sabado lo mismo,y el domingo veremos....

y bien durante estos dias no baje de peso,...si no , ke me mantuve, me di cuenta ke el ayuno es engañoso..porke perdes likidos y si comes un poco asi sea solo fruta..subis rapido..o como en mi caso mantenes...pero aun asi con semi dietas y gym..el organismo se pone lento..aun asi sirve para eliminar toxinas...lo bueno es ke durante el ayuno no tenes hambre,,,diferente a si comes.-

descubri tb.-ke no se puede hacer gym durante un ayuno...me refiero a un ayuno limpio...solo de agua..

si kieran ayunar y hacer gym...antes de ir al gimnasio deben tomar un jugo de naranja que les de calorias o bien comer alguna fruta...de esa manera podran entrenar trankilas..y tb deben tener en el bolso...algun caramelito por si baja la presion.-

Hoy es jueves 1 de abril...y hasta el sabado kiero bajar 2 kilos o 3- durante sta semana no me pese..solo lo hare el domingo ke sera semana completa...espero tenga suerte